jak się

Brzęczek teraz skup się oprzede wszystkim an masowaniu :) Jak zaczniesz rzeźbe, schudniesz, będziesz wyglądał okropnie. Matti474 Ty w ogóle wiesz co napisałeś za bzdury w tej swojej "najprostszej diecie" ?

Jak jesteś w okresie kontuzji to zacznij się rozciągać, wykorzystaj ten czas jakoś

jak skalar - stretching, no i... bilans kaloryczny na +! priorytet nogi, brzuch i wszystko co da sie robic "bez trzymanki"

według mnie pomaga ale widomo jak wszystko szkodzi w nadmiarze,stsowan po treningu rozszerza naczynia krwionosne i do miesni dostaje sie wiecej substancji odzywczych co zwieksza warunki anaboliczne,wpływa tez na szybsza regeneracje Zmieniony przez - czarny232 w dniu 2010-04-13 11:34:38

bcaa i booster azotowy a co tam sie będziesz ograniczał,i jak przyrosty po 50 tabsach mety?? Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2010-12-07 15:10:06

poprawic ten plan czy zaczac split??chodzi mi glownie o to by zajac sie w koncu poszczegolnymi partiami a nie ogolnie tak jak w fbw.

split polecam bardzo jak juz dluzszy czas cwiczyszfbw to daje ci ogolna sylwetke ale lepoiej skupic sie na poszczegolnych partiach miesni.

ok, skupie sie na diete tak bardziej jak finansowo wyrobie :)

Git. To jeszcze pytanie, czy joha strawi śladowe ilości węgli? Bo przypuśćmy jakbym miał migdały wcinać (chociaż jeszcze nie wiem co jeść oprócz jajek, żeby nie było węgli, bo do tej pory owsianka :D) to z nich z 8-12g węgli się uzbiera. I jak wiadomo, zawsze gdzieś te wegle są ukryte :D

Wiesz, że to pisze jakaś kobieta ( matka) chłopaka, która chce się dowiedzieć czegoś o kreatynie itp ? moj blad jak widac polski kuleje dalej nie wszystko rozumiem

Jeśli robi Cię to combo tego się trzymaj. Nie ma sensu kumulować środków kiedy jedno działa, i jak piszesz dobrze.

kupione. Jestem ciekawa efektów, bo nigdy nie brałam takich rzeczy. ;-) Myślę, że kardaryna 10 mg, a joha jak troche zgubie tkanki tluszczowej do 20% (teraz jest 23-24%) i zacznę od 5 mg bezpiecznie, bo sie naczytalam o efektach ubocznych. Zmieniony przez - darua w dniu 2023-11-08 16:25:33

mam inne suple przedtreningowe jak ten napalm w kapsach cie nie interesuje. samego cyto sie nie oplaca brac bo ceny na allegro sa mega niskie.

Krete wrzuć dopiero jak bedziesz miał zastój. Na razie wykorzystaj naturalne zdolności organizmu. Aczkolwiek w Twoim wieku nie forsowałbym się zbytnio na silowni. Poczekaj jeszcze ze dwa lata a teraz trenuj lekko. Szkoda kości i kręgosłupa.

http://www.youtube.com/watch?v=QgAEvU2QRH0 %-) Jak go obejrzałem, to wiecie kim się poczułem... %-)

Masz też inne sporty jak i naukę więc jeśli ci to nie leży możesz poszukać coś co sprawia ci frajdę :) ja od zawsze lubiłem trenować i nigdy się to nie zmieni.. z kolei np. nie lubię grać w kosza to w niego nie gram. proste co?

jak narazie tylko poqwiedziales co myslisz nic nie doradziles moze jednak nie udzielaj sie? co zmienic ktos pomoze? na wydanie 200zl

Wklej diete zobaczymy czy faktycznie dużo jesz czy tylko Ci się wydaje jak to z reguły bywa

A jak moge poznac czy juz sie odblokowalem bo juz wzialem 10 tabsow moze starczy juz ?? (po 10 teścia prolo)

Tyle co za 3x w tygodniu. Ja jak tam poszedłem pod koniec sierpnia to zapłaciłem 120zł (w tym 40zł wpisowego jest). Ale płaciłem za 2 razy/tydzień. SPytaj się Badu. Gdzieś tu na forum jest.